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La lactancia materna prolongada reduce el riesgo cardiovascular

2012-02-07T02:43:00.000-08:00

Un nuevo estudio abunda en las virtudes de la lactancia materna. Los niños que reciben lactancia materna exclusiva durante sus tres primeros meses de vida tienen menos riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular.

Este estudio europeo, promovido por el Instituto Karolinska de Estocolmo (Suecia) concluye que los niños y adolescentes que han recibido una lactancia prolongada tienen un 6% menos de riesgo cardiovascular, lo que lo convierte en un factor más importante que la obesidad en el control de la salud cardiovascular.

En España pocas madres dan de mamar en los primeros tres mesesAdemás, según este trabajo, en el que ha participado las universidades del País Vasco yGranada, los niños lactantes presentan mejores valores en capacidad aeróbica, niveles de colesterol, inflamación o presión sistólica.

Para este estudio médicos suecos y estonios han hecho exámenes de salud a 1.025 niños de 9 y 10 años, y a 971 adolescentes de 15 y 16 años en sus respectivos países, a cuyas madres se les preguntó por el periodo de lactancia, se les hicieron análisis de sangre, y se midió su talla, peso y capacidad aeróbica, que como se ha sabido recientemente es una de las mejores formas de predecir la mortalidad.

Animar y asesorar a las madres

La investigación, que ha sido publicado en las revistas American Journal of Clinical Nutrition yArchives of Pediatrics and Adolescent Medicine, señala que los beneficios máximos de la lactancia materna se alcanzan a los tres meses y que no se aprecian diferencias significativas entre el tercer y el sexto mes.

Se da un fracaso elevadísimo en los primeros 15 días de lactanciaEn España, pocas madres dan de mamar a sus bebésdurante los primeros tres meses. Según la profesora de nutrición de la Universidad del País Vasco, Idoia Labayen, "aunque muchas madres lo intentan, se da un fracaso elevadísimo en los primeros quince días".

Esto se podría solucionar con un adecuado asesoramiento a las madres, que además se ven obligadas a abandonar la lactancia al tercer mes porquetienen que empezar a trabajar.

Beneficios para el bebé

Según la OMS, podemos hablar de hasta 6 beneficios para el recién nacido:

La leche materna satisface las necesidades alimenticias del bebé hasta los cinco o seis meses cumplidos.
Contiene los azucares, las proteínas y las grasas en las cantidades necesarias para su óptimo crecimiento.
Tiene sustancias defensivas que protegen al niño y le ayudan a combatir las infecciones.
La leche materna casi no contiene sal para no dañar los riñones.
Contiene enzimas que ayudan en el proceso digestivo.
Su coste es menor que el de la leche artificial, no necesita preparación y se puede ofrecer a los bebés al instante.

La Mona Lisa del Prado se pintó en el taller de Leonardo Da Vinci

2012-02-02T01:15:00.000-08:00

El proceso de restauración de la copia de "La Mona Lisa" del Museo del Prado, que ha descubierto en el fondo del cuadro el mismo paisaje toscano que el original, determina que fue realizada en el taller de Leonardo Da Vinci, aunque sin utilizar la técnica del "sfumato" y en este caso, el retrato tiene cejas.

El director del Museo del Prado, Miguel Zugaza, el director adjunto de Conservación, Gabriele Finaldi, y el Jefe del Departamento de Pintura Italiana, Miguel Falomir, han explicado algunos de los detalles de la investigación de los últimos dos años en torno a este cuadro, que había estado expuesto en el museo y era conocido por el público como "La Mona Lisa del Prado".

Tras celebrar el primer Patronato bajo la presidencia del nuevo ministro de Educación, Cultura y Deporte, José Ignacio Wert, y ante una gran expectación mediática, los responsables de la pinacoteca han explicado que la investigación se inicia porque el Museo del Louvre prepara una exposición sobre "La Santa Ana" de Leonardo, que tendrá lugar el próximo mes de marzo, y para la que se ha trabajado sobre obras de otros museos, entre ellas, esta del Prado.

Las investigaciones revelan que se trata de una copia más importante de lo que se pensaba, que nos "invita a mirar con ojos distintos" la obra del genio italiano, ya que se realizó de forma paralela al original, previsiblemente por alguno de los dos alumnos más cercanos a Leonardo (Andrea Salai ó Francesco Melzi), aunque se descarta la intervención directa del humanista italiano.

La "Mona Lisa del Prado" se diferencia de la obra del italiano en la factura, ya que no utiliza el "sfumato" (es mucho más precisa y se pueden advertir algunos detalles como la cenefa del escote del vestido y sus pliegues). Además, este retrato tiene cejas y el original, no.

Con unas dimensiones muy parecidas a la de Leonardo Da Vinci (76x57cm la de El Prado, 77x53cm la original), antes de esta restauración se creía que había sido pintada sobre roble, lo que la descartaba como copia realizada en Italia. Una vez que se determinó que la tabla es de nogal, como la auténtica Mona Lisa, las primeras radiografías desvelaron las pistas de lo que podía haber bajo el fondo negro.

Los restauradores han descubierto que dicho fondo negro había sido añadido más de dos siglos después, y al estar la copia en mejor estado de conservación, arroja luz sobre el enigmático cuadro de Lisa Gherardini y su icónica sonrisa.

Estos detalles se han adelantado en un reciente congreso científico en Londres, con motivo de una exposición sobre Leonardo Da Vinci que se exhibe en The Nathional Gallery.

"La Mona Lisa del Prado" procede de la antigua Colección Real, lo que indica que con toda probabilidad está en España desde el siglo XVII, hecho que ha facilitado una vida menos azarosa que la original y una mejor conservación.

Tras su viaje al Museo del Louvre en marzo -el día 26 se darán a conocer las conclusiones preliminares de las investigaciones- volverá a exponerse junto a las otras obras de maestros italianos del Prado, como estaba habitualmente.

'Chico y Rita' representará a España en los Oscar como mejor película de animación

2012-01-24T06:42:00.000-08:00

Se sentarán en las butacas del Teatro Kodak el próximo 26 de febrero, en la 84 gala de entrega de los premios Oscar. Lo acaban de saber: la Academia de cine de Hollywood ha anunciado quienes serán los afortunados que optarán a llevarse la estatuilla dorada. Fernando Trueba y Javier Mariscal representarán al cine español, al haber sino nominada como mejor película de animación a su filme 'Chico y Rita'.

The Artist y Los descendientes consiguieron sendas candidaturas a la mejor película, junto a War Horse,Moneyball: rompiendo las reglas, El árbol de la vida, Midnight in Paris, Criadas y señoras, Las aventuras de Hugo y Extremely Loud and Incredibly Close.Se trata de la tercera ocasión en la que Iglesias disputa el ansiado galardón de la meca del cine, al que ya optó con El jardinero fiel (2005) y Cometas en el cielo (2007), si bien hasta ahora no se alzado con el premio. Iglesias compuso también en 2011 la música de la última película del cineasta español Pedro Almodóvar, La piel que habito.

El intérprete mexicano Demián Bichir competirá por el Oscar a mejor actor por su papel protagonista en el drama migratorio Una vida mejor y pugnará por el galardón con George Clooney (Los descendientes), Brad Pitt (Moneyball: rompiendo las reglas), Gary Oldman (El topo) y el francés Jean Dujardin (The Artist).

Para mejor actor de reparto están nominados Kenneth Branagh (Mi semana con Marilyn), Jonah Hill (Moneyball), Nick Nolte (El guerrero pacífico), Christopher Plummer (Beginners) y Max von Sydow (Tan fuerte, tan cerca).

Meryl Streep (La Dama de Hierro) y Glenn Close (Albert Nobbs) consiguieron sendas candidaturas como mejor actriz, junto a Viola David (Criadas y Señoras), Rooney Mara (Millennium), Michelle Williams (Mi semana con Marilyn).

La actriz argentina Bérénice Bejo logró la candidatura a mejor actriz de reparto por su labor en el filme francés The Artist. La intérprete se enfrenta con la favorita Octavia Spencer (Criadas y señoras), Janet McTeer (Albert Nobbs), Melissa McCarthy (La boda de mi mejor amiga) y Jessica Chastain (Criadas y señoras). Bejo, nacida en Buenos Aires, da vida en el filme a una diva silente al estilo de Gloria Swanson, un personaje diseñado por su marido, el realizador francés Michel Hazanavicius.

Los realizadores Martin Scorsese (Las aventuras de Hugo), Michel Hazanavicius (The Artist) y Alexander Payne (Los descendientes) disputarán el Oscar de mejor director. El quinteto de nominados de cara a la gala del próximo 26 de febrero lo completaron Terrence Malick (El árbol de la vida) y Woody Allen (Midnight in Paris).

La película de Martin Scorsese Las aventuras de Hugo se convirtió en la gran favorita para la 84 edición de los Oscar tras conseguir el mayor número de nominaciones, 11 en total. La cinta francesa The Artist con diez candidaturas y Moneyball: rompiendo las reglas con seis se postulan como principales rivales de Las aventuras de Hugo.

Diez sitios que es casi imposible visitar

2011-06-25T04:12:00.001-07:00

Resígnate a no visitar estos lugares o tómatelo como un reto. La mayoría no son muy hospitalarios.Gracias a Internet y las compañías de bajo coste, el mundo es bastante menos desconocido que hace un par de décadas. Sin embargo, no todos los rincones del planeta están a nuestro alcance. Muchos destinos tienen el acceso vedado. Aquí tienes la lista

1-Poveglia

Nadie te recomendará acercarte a esta pequeña isla situada muy cerca de Venecia. ¿El motivo? Se sospecha que está embrujada. Según la leyenda, el lugar fue utilizado para exiliar a las víctimas de la peste durante la época romana. Más tarde, en la Edad Media, fue un cementerio gigante. Si eso no te asusta lo suficiente, también se construyó un edificio -ahora abandonado- que sirvió de sanatorio mental. Si te apetece dar una vuelta, tendrás que sobornar a un gondolero para que te lleve.

2-Area 51

Esta base militar de Nevada (Estados Unidos) está vigilada las 24 horas del día por aire y tierra. De hecho, están autorizados a usar la violencia si algún intruso se cuela en sus instalaciones. A pesar del secretismo que rodea a este lugar, dicen que su principal finalidad es la de probar nuevas armas y llevar a cabo pruebas con aeronaves experimentales.

3-Le Cercle Munster

Es un club exclusivo de Luxemburgo. Entrar es prácticamente imposible, a no ser que seas uno de los millonarios más importantes del planeta. Para acceder a él, tienes que presentarte con dos patrocinadores y conseguir que un comité formado por la gente más vip del mundo de las finanzas te dé el visto bueno. Toda una fortaleza infernal para ricachones.

4-La Iglesia de Nuestra Señora Mary of Zion

Se encuentra en Etiopía y es imposible acceder a ella porque cuenta con uno de los objetos bíblicos más importantes: el Arca de la Alianza, que supuestamente la depositó allí Menelik I, hijo del rey Salomón. Sólo un monje debidamente preparado tiene el privilegio de entrar en el templo.

5-La isla de Niihau

La familia Robinson compró esta preciosa isla de Hawái en 1915. Desde entonces, los turistas tienen prohibido el acceso. Sólo se puede divisar en helicóptero. Sus dueños quieren que los indígenas vivan una vida tranquila y centrada en los recursos naturales del lugar: no tienen electricidad y tampoco conocen la comida basura.

6-Bohemiam Grove

Es un club exclusivamente masculino que se formó en San Francisco en 1872. No puede acceder cualquiera, sólo hombres de negocios, periodistas de primer nivel o políticos. Por ejemplo, Nixon fue uno de sus miembros más destacados. Todos los años, el club se reúne durante dos semanas en un campamento donde se animan con fuegos artificiales y teatro musical. Suena bastante friki.

7-Cueva Lechuguilla

Es seguramente la cueva más bella del planeta y las autoridades están decididas a prohibir la invasión turística. Se encuentra en Nuevo México (Estados Unidos) y por el momento tan sólo pueden entrar los científicos autorizados. Fue descubierta en 1986 y tiene ya más de 150 kilómetros de pasadizos. Es la quinta cueva más larga del mundo.

8-El Museo de Seguridad Nacional Chino

Está en la ciudad de Nanjing y sólo puedes acceder a él si has nacido en el país asiático. Según cuentan, el lugar explica la historia del espionaje chino, algo que las autoridades no quieren enseñar a los extranjeros.

9-Isla de Queimada Grande

Se encuentra en Brasil, pero no te esperes una isla de playas paradisíacas y arena blanca. ¡Está llena de serpientes! Dicen que puedes encontrar hasta cinco por metro cuadrado. Y la mayoría, venenosas. La marina brasileña prohíbe la entrada a los turistas.

10-La cima del monte Kailash

En el Tíbet, es el hogar del dios hindú Señor Shiva, que reside en la cumbre en un estado de meditación perpetua. Debido a su importancia religiosa, los escaladores siempre han evitado acercarse al lugar. Desde el año 2001, esta prohibición se hizo oficial por parte del gobierno chino.

DE LA CONJUGACIÓN IRREGULAR

2011-06-22T09:49:00.000-07:00

Introducción.

a) Como ya hemos visto (§ 2.10.1c), las irregularidades que se presentan en la conjugación española, con raras excepciones de que hablaremos más adelante, afectan a la raíz verbal. Son pocos los casos en que estos cambios de la raíz proceden de la lengua latina. Así, en parte, los perfectos fuertes. En su conjunto, las irregularidades son resultado de la acción de las leyes fonéticas sobre el sistema entero de la lengua española. El estudio de esta acción compleja, en todas sus fases históricas, está reservado a obras especiales. En la exposición que sigue nos limitamos, dentro de lo posible, a la determinación de los caracteres puramente formales que definen y clasifican una irregularidad dada, entendiéndose que el empleo de fórmulas genéticas como «se agrega a», «procede de», «tiene prelación sobre», etc., no pasa de ser un recurso convencional al que acudimos en defecto de fórmulas adecuadas para la descripción de un estado, no un proceso, lingüístico.

Para la entera descripción de una irregularidad determinada hay que tener en cuenta dos series de datos: 1.^o, los que se refieren a su estructura fonológica, y 2.^o, los que se refieren a su extensión (formas flexivas, conjugaciones y verbos en que aparece). Los examinamos sumariamente a continuación.

b) La irregularidad puede ser vocálica, consonántica o mixta.

1.^o Irregularidad vocálica. La forma irregular presenta en la raíz una vocal más cerrada, pero del mismo timbre, que la vocal de la raíz, tal como esta raíz aparece en el infinitivo: de ped-ir, pid-ió; de mor-ir, mur-ió; o un diptongo creciente, siempre con vocal silábica e: de quer-er, quier-o; de volv-er, vuelv-o; de inquir-ir, inquier-o; de jug-ar, jueg-o. Estas seis irregularidades o variaciones: e/i (I), o/u (II), e/ie (III), o/ue (IV), i/ie (V), u/ue (VI), se presentan con cierta simetría fonológica, simetría que reaparece en la manera de estar distribuidas dentro de la flexión, como veremos.

2.^o Irregularidad consonántica. Puede consistir en la sustitución de una consonante por otra (la consonante de la forma irregular es siempre sonora): hac-er, hag-a; hab-er, hay-a (VII), o en la adición de una consonante a la consonante final de la raíz del infinitivo: nac-er, nazc-o; sal-ir, salg-o; ven-ir, veng-o (VIII), o en la adición de una consonante a la última vocal de la raíz del infinitivo: hu-ir, huy-o; o-ír, oy-e (IX).

3.^o Irregularidad mixta. Se produce por la sustitución de una vocal y una consonante por otra vocal y otra consonante, simultáneamente: dec-ir, dig-o; sab-er, sep-a; cab-er, quep-a (X), o por la agregación del grupo -ig- a la última vocal de la raíz: o-ír, oig-o; tra-er, traig-a (XI).

4.o En los párrafos finales de este capítulo se examinan las irregularidades que afectan al tema (di, haz ... doy, voy ...), o al tema y a la raíz simultáneamente (perfectos fuertes), así como algunas otras irregularidades de carácter excepcional por ser de sistematización más difícil que las examinadas hasta aquí: contracciones, verbos con más de una raíz, futuros y condicionales irregulares, participios y gerundios irregulares (§§ 2.12.6 a 2.12.12). en casi todos estos casos la irregularidad no suele presentarse sola, sino asociada a otra o a otras irregularidades dentro del verbo o de los pocos verbos a que se extiende.

c) Para la distribución de cada una de estas clases de irregularidades entre las formas del verbo y la conjugación a que pertenecen hay que atenerse a los datos siguientes:

1.^o Las cuatro irregularidades vocálicas que consisten en un diptongo: variaciones (III), (IV), (V) y (VI) (apart. 1.^o del § 2.12.1b anterior) afectan exclusivamente a las nueve formas fuertes del verbo, es decir, a las formas con acento de intensidad en el radical, que son: todo el singular y la 3.^a persona de plural de los dos presentes (indicativo y subjuntivo) y el singular del imperativo (v. § 2.10.5). Así de acertar: acierto, aciertas, acierta, aciertan; acierte, aciertes, acierte, acierte; acierta. Estas irregularidades se hallan siempre, por lo tanto, condicionadas por el acento de intensidad. Aparecen en verbos que pertenecen a las tres conjugaciones -ar, -er, -ir, en la distribución que veremos.

2.^o Las irregularidades vocálicas (I) y (II) afectan a todas las formas en que la sílaba que sigue a la raíz no contiene i silábica, que son: todo el singular y la 3.^apersona de plural del presente de indicativo, así de pedir: pido, pides, pide, piden; todo el subjuntivo: pida, pidas, pida, pidamos, pidáis, pidan; en singular del imperativo: pide; las 3.^as personas del perfecto simple: pidió, pidieron; todas las formas derivadas del mismo: pidiera ... pidiese .. pidiere ..., y el gerundio:pidiendo, en contraste con las formas en que la sílaba que sigue a la raíz es una-i- silábica: ped-i-mos, ped-í-a, ped-i-r, ped-i-do, etc. Por consiguiente, esta irregularidad se halla condicionada, con independencia del acento de intensidad, por la presencia o no presencia de -i- silábica en el tema y, según esto, pertenece a verbos de la 3.^a conjugación.

3.^o A estas mismas formas —exceptuado el pretérito perfecto simple, sus tiempos derivados y el gerundio— afecta la irregularidad consonántica (IX) (apart. 2.^o del § 2.12.1b anterior). Así de huir: huyo, huyes, huye; huya, huyas, huya, huyamos, huyáis, huyan; huye (para la -y- del gerundio huyendoy del perfecto simple y tiempos afines: huyó, huyeron, etc., véase § 2.12.1f, 1.^o) en contraste con hu-i-mos, hu-í-s, etc. Por razón análoga a la del apartado anterior, esta irregularidad se extiende solo a verbos de la 3.^a conjugación.

4.^o Las restantes irregularidades consonánticas y las mixtas (aparts. 2.^o y 3.^odel § 2.12.1b anterior) se producen, con independencia del acento, en las formas con o temática del presente de indicativo y al mismo tiempo en las formas con a temática del presente de subjuntivo: Afectan, por consiguiente, a verbos de la 2.^ay la 3.^a conjugación. Así de valer: valgo, valga ...; de salir: salgo, salga ...; de oír: oigo, oiga; de caber: quepo, quepa ...

d) Varía notablemente el número de verbos a que se extiende cada una de las irregularidades examinadas hasta aquí. Algunas se producen en uno o dos verbos. Así la variación u/ue (VI): jugar, o la variación i/ie (V): inquirir y adquirir. En algunos casos todos los verbos que poseen, con exclusión de otros, una determinada irregularidad presentan en el infinitivo una estructura común a partir de la vocal radical. Es el caso de inqu-irir y adqu-irir. Hablamos entonces resumidamente de verbos terminados en -irir, porque todos ellos, y solo ellos, contienen la variación de que se trata. Lo mismo ocurre con los verbos en -uir, cerca de cuarenta en total, del grupo (IX) (variación u/uy). Hablamos también de verbos en -edir porque todos los que presentan esta estructura aparecen sometidos a la variación e/i del grupo (I). Pero en este caso y otros semejantes, de la misma variación participan otros verbos de diferente, aunque análoga estructura: verbos en -egir, -etir, etc. La situación no es la misma, en cambio, por lo que hace a los verbos con variación vocálica e/ie, o/ue, grupos (III) y (IV). No existe para ellos la posibilidad de una caracterización formal que los abarque a todos bajo un infinitivo de estructura común, o bajo diversos infinitivos de estructuras análogas, como en el caso del grupo (I). De los dos verbos renovar y innovar, por ejemplo, de una misma estructura y hasta de una misma etimología, el primero diptonga y el segundo no. Lo mismo ocurre con otros pares: defender, ofender. Hablamos entonces de verbos en -o-ar (apart.[C]), -e-ar (apart. [B]), etcétera, recurriendo a una fórmula demasiado general que no caracteriza al grupo heterogéneo, pero que es útil a veces en nuestra exposi ción.

e) Ocurre con alguna frecuencia en la conjugación irregular española que dentro de un verbo o de un determinado grupo de verbos aparezcan dos o más irregularidades de clases diferentes. Todos los perfectos fuertes (exceptoanduve) y los futuros y condicionales (para unos y otros, v. §§ 2.12.9 y 2.12.10), por ejemplo, pertenecen a verbos en los que se da alguna otra o algunas otras irregularidades. Llamamos especialmente la atención sobre el hecho de que algunas formas verbales aparecen sometidas a dos clases de irregularidades. Si las dos concurren dentro de un mismo verbo, una de ellas deja de actuar necesariamente. En la concurrencia de las irregularidades (VIII) y (III), como en tener y venir, (VIII) tiene la preferencia:

tengo	tenga
tienes	tengas
tiene	tenga
........	tengamos
........	tengáis
tienen	tengan

(van en cursiva las formas en que deja de actuar (III), es decir, en ellas tien-cede en favor de teng-).

En la concurrencia de (I) con (III), por el contrario, como en sentir y otros muchos verbos, tiene la preferencia (III):

siento	sienta
sientes	sientas
siente	sienta
.........	sintamos
.........	sintáis
sienten	sientan

(en cursiva las formas en que deja de actuar (I), es decir, en ellas sint- cede en favor de sient-).

f) No parece necesario advertir que en la clasificación de las irregularidades no entran para nada las variaciones simplemente ortográficas, como sigo/sigue, dirigimos/dirijamos, hice/hizo, etc. Nazco no es una variante de nace por la presencia de z (tanto la z de nazco como la c de nace en este caso representan el fonema /**/, sino por la c, representación aquí del fonema /k/. La variación es, por consiguiente, /**/ ~ /**k/.

Algunas aparentes anomalías obedecen a principios generales fonológicos del sistema español y no constituyen tampoco, por consiguiente, irregularidad. Las enumeramos a continuación.

1.^o Los verbos regulares leer, proveer, creer y los irregulares en -uir, así comocaer, oír y sus compuestos tienen consonante y en el gerundio, en el tema de perfecto (3.^as personas) y en el de los tiempos derivados del mismo: le-yendo, le-yó, le-ye-ron, le-ye-se ... o-yó ...hu-yó ... ca-yó ... etc., en vez de la vocal ide los verbos cuya raíz termina en consonante: tem-iendo, tem-ió, tem-ie-ron, tem-ie-se ... durm-ió, durm-ie-se ... val-ió, val-ie-se, etc. La imposibilidad de la delimitación silábica /lei.ó/ o /le.ió/, lo mismo que en el caso del plural de rey/**réy/: /**réi.es/ o /**ré.ies/, explica fonológicamente las formas le-yó, re-yes, con consonante y.

2.^o Por razones análogas, tanto hierro, hiervo, de herrar, hervir, como yerro, yergo, de errar, erguir, son producto de la variación e/ie (I), pero con el fonema consonántico y, no con el vocálico no silábico i-.

3.^o En el perfecto simple (3.^as personas), en sus tiempos afines y en el gerundio de los verbos tañer, atañer y de los terminados en -añir, -iñir, -uñir y -ullir, todos ellos regulares, y en las mismas formas de los terminados en -eñir, todos irregulares, no se escribe la i propia del tema de los verbos de la 2.^a y la 3.^aconjugación.

g) Los tiempos compuestos no tienen más irregularidades que las del auxiliarhaber y las de algunos participios. De unas y otras tratamos en epígrafes especiales de este capítulo (apart. [I] y § 2.12.11).

Casi el 40% de españoles tiene problemas de digestión crónicos

2011-06-14T05:03:00.001-07:00

La dispepsia o incapacidad para hacer una digestión completa, está asociada a la depresión, la ansiedad y el estrés.
Sólo una cuarta parte de los afectados piden ayuda médica según la Sociedad Española de Patología Digestiva.
Recordamos las pautas básicas para una buena digestión.
Casi el 40% de los españoles sufren dispepsia funcional, una alteración crónica que dificulta e impide la digestión completa. Por su alta prevalencia, la dispepsia constituye un problema sanitario y socioeconómico de gran magnitud, aunque sólo una cuarta parte pide ayuda médica.

El principal síntoma de la dispepsia es el dolor en el área del estómago, junto con la sensación de saciedad precoz y la pesadez tras las comidas.

Los pacientes presentan depresión y ansiedad con mayor frecuenciaPese a su naturaleza en general benigna, la dispepsia afecta de forma significativa a la calidad de vida de los pacientes, que presentan con mayor frecuencia depresión, ansiedad y ciertos rasgos de la personalidad como gestos obsesivos e hipocondríacos.

Las investigaciones sobre el origen y la causa de la enfermedad actualmente se dirigen a varios factores multifactoriales: por un lado, se ha visto cómo una infección gastrointestinal previa puede ser uno de los agentes desencadenantes y por otro factores ambientales como el estrés crónico parece que pueden modificar el funcionamiento digestivo.
Pautas básicas para una buena digestión
- Mastica bien todos los alimentos.
- Come despacio y sin ingerir aire.
- Evita comer en exceso.
- No bebas mucho líquido en las comidas (disminuye las secreciones del jugo gástrico).
- Procura no cenar a última hora del día (en ese momento se detiene el proceso digestivo).
- Cena como mínimo dos horas antes de irte a la cama.
- Evita comer alimentos demasiado grasos, carbohidratos, alcohol y café.
- No son recomendables las bebidas con gas.
- Vigila tu estrés, tu ansiedad y nerviosismo.
- La siesta es buena, pero tras comer conviene esperar una hora y no recostarse completamente (favorecemos el reflujo gastroesofágico).
- Antes de volver a la actividad, espera al menos dos horas tras la comida y hora y media tras el desayuno o una cena ligera.

Casi el 40% de españoles tiene problemas de digestión crónicos

2011-06-14T05:03:00.000-07:00

La dispepsia o incapacidad para hacer una digestión completa, está asociada a la depresión, la ansiedad y el estrés.
Sólo una cuarta parte de los afectados piden ayuda médica según la Sociedad Española de Patología Digestiva.
Recordamos las pautas básicas para una buena digestión.
Casi el 40% de los españoles sufren dispepsia funcional, una alteración crónica que dificulta e impide la digestión completa. Por su alta prevalencia, la dispepsia constituye un problema sanitario y socioeconómico de gran magnitud, aunque sólo una cuarta parte pide ayuda médica.

El principal síntoma de la dispepsia es el dolor en el área del estómago, junto con la sensación de saciedad precoz y la pesadez tras las comidas.

Los pacientes presentan depresión y ansiedad con mayor frecuenciaPese a su naturaleza en general benigna, la dispepsia afecta de forma significativa a la calidad de vida de los pacientes, que presentan con mayor frecuencia depresión, ansiedad y ciertos rasgos de la personalidad como gestos obsesivos e hipocondríacos.

Las investigaciones sobre el origen y la causa de la enfermedad actualmente se dirigen a varios factores multifactoriales: por un lado, se ha visto cómo una infección gastrointestinal previa puede ser uno de los agentes desencadenantes y por otro factores ambientales como el estrés crónico parece que pueden modificar el funcionamiento digestivo.
Pautas básicas para una buena digestión
- Mastica bien todos los alimentos.
- Come despacio y sin ingerir aire.
- Evita comer en exceso.
- No bebas mucho líquido en las comidas (disminuye las secreciones del jugo gástrico).
- Procura no cenar a última hora del día (en ese momento se detiene el proceso digestivo).
- Cena como mínimo dos horas antes de irte a la cama.
- Evita comer alimentos demasiado grasos, carbohidratos, alcohol y café.
- No son recomendables las bebidas con gas.
- Vigila tu estrés, tu ansiedad y nerviosismo.
- La siesta es buena, pero tras comer conviene esperar una hora y no recostarse completamente (favorecemos el reflujo gastroesofágico).
- Antes de volver a la actividad, espera al menos dos horas tras la comida y hora y media tras el desayuno o una cena ligera.

Conejo con pimientos y aceitunas

2011-06-10T10:22:00.002-07:00

Dificultad

Para debutantes.

Ingredientes

1 conejo troceado para guisar

2 pimientos rojos

2 zanahorias

2 cebollas medianas

2 tomates maduros (si no lo están, usar de lata)

20 aceitunas manzanilla moradas (o de Kalamata)

1 cucharada de alcaparras

1/4 de cucharadita de pimienta cayena

Aceite de oliva

Sal

Para 4 personas

Preparación

1. Cortar la cebolla en rodajas finas, y la zanahoria y el pimiento, en juliana.

2. Rehogar la cebolla y la zanahoria a fuego suave en una cazuela grande con tres cucharadas de aceite y la cayena.

3. Deshuesar las aceitunas y añadirlas al sofrito junto al pimiento y las alcaparras. Dejar que cueza unos 10 minutos.

4. Incorporar el conejo y el tomate cortado en trozos grandes. Salar y tapar. Cocer tapado una media hora a fuego lento, hasta que la carne esté tierna y se separe bien del hueso. Corregir de sal. Como todos los guisos, está mejor si se deja reposar unas horas, o incluso de un día para otro. Aurora recomienda acompañarlo de arroz basmati, integral o cuscús.

Asamblea en la acampada de Sol: ¿a la tercera va la vencida?

2011-06-07T10:35:00.001-07:00

A la tercera podría ir la vencida en la acampada de la Puerta del Sol de Madrid. Tras dos suspensiones de la asamblea generalpor motivos climatológicos, los indignados intentarán este martes celebrar la reunión que podría poner fecha al desmantelamiento de la protesta.

"Queremos celebrar la asamblea en la Puerta del Sol porque pensamos que ese es el espacio donde corresponde seguir tomando decisiones", ha dicho la organización. Un miembro de la comisión de comunicación de la acampada explicó el lunes a20minutos.es que por el momento no se habían planteado optar por un recinto cerrado, como el edificio de la Tabacalera -utilizado el pasado fin de semana-, ya que prefieren quedarse y favorecer el "dinamismo" y la participación de su máximo órgano de decisión.

Desde la web y las redes sociales se ha realizado un llamamiento para intentar conseguir "una carpa, una lona grande o cualquier material que sirva de techo para proteger de la lluvia".Descartada también la opción de cobijarse en la estación de metro de Sol, a las 15 h de este martes se decidirá, en función de los materiales de los que se disponga, cómo organizar la asamblea. En cualquier caso, se ha pedido ya a la gente que acuda con paraguas y ropa apropiada para el temporal previsto para no demorar más la convocatoria.

Decisiones importantes

Sobre la mesa está el poner día y hora al levantamiento de la acampada, tal y como propone la comisión de legal, entre otras comisiones que ya han manifestado este deseo. "El no llegar en la Asamblea General a una conclusión nos está impidiendo trabajar en otros temas que consideramos más importantes", explica una de sus últimas actas de reunión. Este lunes, justo antes de la asamblea que no llegó a celebrarse, un sector de la acampada repartía octavillas "no oficiales" ni representativas del consenso general en las que se dejaba patente que existe una parte de los indignados que quiere "descentralizar" la protesta y terminar con la acampada.

Otro de los asuntos que buscará el consenso en la asamblea es, precisamente, una propuesta de la comisión de dinamización para agilizar las votaciones y evitar bloqueos. Entre otras cosas, se propone un nuevo gesto de "no estoy de acuerdo, pero no voy a impedir que esta decisión salga adelante" y la figura del "consenso sin unanimidad". Por otro lado, se propondrá, tal y como se expuso hace unos días, un "protocolo de decisiones inaplazables". Estas propuestas deberán ser aprobadas, paradójicamente, por consenso en la asamblea general.

Al margen de esta cuestión, para esta semana hay convocadas dos "movilizaciones" en la capital: una, este miércoles, día 8, en la Plaza de Canalejas (19 h) "con motivo de la presentación del Proyecto de Ley de Reforma de de la negociación colectiva en el Consejo de Ministros"; la otra, el sábado 11 (11 h) en la plaza de Cibeles, frebte al Ayuntamiento, con motivo de la investidura de Alberto Ruiz Gallardón como alcalde de Madrid. Varias de lasacampadas del resto de España ya han levantado sus tiendas durante los últimos días.

MERCADONA cobrará por las bolsas en todos los supermercados de España

2011-06-06T12:00:00.000-07:00

La cadena de supermercados Mercadona ha decidido sumarse a la iniciativa que ya está funcionanado en otras grandes superficies y cobrar por las bolsas de plástico.

La medida se aplicará en toda la red de supermercados de la cadena

La cadena de supermercados Mercadona cobrará las bolsas a partir de este lunes en sus más de 1.300 establecimientos en España, después de haber probado la iniciativa en su red de Cataluña, Andalucía y Cantabria, confirmaron fuentes de la compañía.

Con el objetivo de adaptarse al Plan Nacional Integrado de Residuos, el grupo valenciano ofrece la tradicionalbolsa de plástico a dos céntimos de euro,las bolsas reutilizables a diez céntimos y cestas de rafia a 60 céntimos.

El presidente del grupo valenciano, Juan Roig, avanzó el pasado mes de marzo que esta iniciativa supone un ahorro de 35 millones de euros anuales y estimó que, si todo el sector de la distribución adoptara esta medida, el ahorro sería de 600 millones de euros a nivel estatal. El Plan Nacional Integrado de Residuos, aprobado en 2008, ha marcado el objetivo de reducir al 50% el consumo de bolsas de plástico de un solo uso en 2012.

Do Re Mi Flashmob Antwerp

2011-06-04T04:17:00.000-07:00

Los hermanos Harpe, los primeros asesinos en serie de Norteamérica

2011-06-04T04:15:00.001-07:00

El 24 de agosto de 1799, en un árbol situado en la intersección que unía las carreteras de Morganfield, Henderson y Madisonville, en Kentucky, se colgó la cabeza decapitada de Micajah Harpe.Estaba considerado, junto a su hermano Wiley, como el primer asesino en serie de Norteamérica.

Poco se sabe sobre el origen y sobre todo, de sus años de infancia, pero sí se sabe que sembraron en Tennessee, Kentucky e Illinois, los años de mayor terror y sangre.

Algunas fuentes apuntan a que ni siquiera eran parientes, pero se les conoció como los "hermanos Harpe".

Micajah Harpe

Micajah era alto, corpulento y tenía el pelo rojizo, lo que hacía que llamase más aun la atención. Fue apodado como 'Big Harpe' y había nacido en 1768. Dos años después nació Wiley, conocido como 'Little Harpe', por ser el menor de los dos.

Tenían un buen conocimiento de las armas y siempre iban provistos de un rifle, un cuchillo y un hacha de guerra.

Todo parece indicar que los Harpe habían sido encarcelados en la prisión de Knoxville (Tennessee), por un crimen que aparentemente jamás cometieron. Tras salir de la cárcel"declararon la guerra a toda la humanidad y decidieron robar y asesinar, a aquellos que se cruzasen en sus caminos hasta el final de sus días", y así lo cumplieron.

Micajah tuvo dos esposas (muchachas a las que había secuestrado) y con las que convivió al mismo tiempo. Tuvo descendencia con las dos, llegando a matar a cuatro de sus hijos. Incluso asesinó a la más pequeña, golpeándole la cabeza contra un árbol porque su llanto constante le molestaba.

Los Hermanos Harpe y sus mujeres viajaron por los estados de Tennessee, Kentucky e Illinois, sembrando el terror y matando a su antojo.

Placa que se colocó en el árbol donde estaba colgada la cabeza de Micajah H …

Ya no solo era el hecho de asesinar, sino el placer que sentían al ver sufrir a sus víctimas. En una ocasión, se ensañaron con un hombre al que apresaron, desnudaron y ataron a un caballo, lanzándo a ambos por un barranco.

El reguero de sangre que dejaron tras de sí fue escalofriante y, aunque las diferentes fuentes consultadas no se ponen de acuerdo en una cifra exacta de víctimas, la mayoría de ellas apuntan a que podrían alcanzar el centenar en el corto periodo de nueve meses.

Tras la captura y ejecución de Micajah, Wiley huyó y se cambió el apellido por el de Setton, pero fue apresado, juzgado y colgado el 8 de febrero de 1804.

Los 'indignados' de la Puerta del Sol deciden reestructurar la acampada, pero no reducirla

2011-06-02T07:19:00.000-07:00

Nueva asamblea general en la Puerta de Sol en la que, tras tres horas de debate, se ha decidido cambiar el formato de la acampada en la plaza para intentar solucionar, entre otros, losproblemas de salubridad, seguridad y de logística que tienen los acampados del Movimiento 15-M. De momento, no habrá ni una reducción de la acampada ni tampoco un desmantelamiento, tal y como estaba previsto.

Los detalles de la restructuración se plantearán y comenzarán a discutir este miércoles a las 17 h en una reunión de la comisión de comisiones, en la que cada comisión pondrá sobre la mesa sus propuestas concretas. Algunas ya se han mencionado en la asamblea general, como por ejemplo la de la comisión de infraestructuras de construir estructuras similares a "barracones" con palés de material ecológico y medidas 8*4*3 (en metros).

Lo consensuado en la comisión de comisiones deberá pasar después por otra asamblea general para ser o no avalado finalmente. A las 20 h de este miércoles hay convocada una nueva.

"Símbolo del movimiento"

Por el momento, lo decidido en Sol este martes es empezar a trabajar en un cambio de formato de la acampada para sustituirlo por otro que siga siendo "un símbolo" del movimiento y que no implique disminución o finalización del campamento.

Esta propuesta ha sido llevada a la asamblea general tras haberse consensuado por la tarde en la comisión de comisiones, como dicta el procedimiento. Las comisiones también han consensuado "asentar estructuras estables del punto de información en Sol" y dar "autonomía a respeto para que articule mecanismos de participación en su comisión".

La creación del punto de información estable en la plaza, según ha comunicado la organización, se está intentando negociar "con las autoridades", que por su parte han comunicado a la acampada que ellos sí verían de forma "positiva" que el asentamiento se redujese mientras que una ampliación les resultaría algo "negativo".

Se han escuchado varias voces discrepantes durante la asamblea de este martes, muchas de ellas pidiendo desde el principio una definición específica de la modificación propuesta por las comisiones. Otras decían sentirse "utilizadas" o llamaban a la resistencia de los acampados y a "ser inteligentes" y reforzar el trabajo en las asambleas de barrio.

"En ningún momento se está hablando de disminuir nada", intentaban tranquilizar algunos portavoces de comisiones al público asistente. Durante los diversos turnos de palabra abiertos que se han sucedido, un joven de la comisión de sanidad aseguró que "no hay salubridad en la plaza y hay robos de medicamentos", mientras que otros de la comisión de alimentación se oponían a la propuesta de consenso al tiempo que pedían una moratoria para establecer una lista de puntos propios.

La impaciencia ante la falta de medidas concretas fue la tónica general en el debate, que logró terminar en una votación hacia las 23.15 h. Finalmente, se aprobó la necesidad de la reestructuración sin manifestaciones en contra.

Comunicado de condena

Por otro lado, la asamblea aprobó un comunicado de condena a la violencia policial del pasado viernes en Barcelona para desalojar la acampada de la plaza de Cataluña. En el texto, se pide la dimisión del conseller de Interior de la Generalitat, Felip Puig, y su inhabilitación para ejercer otro cargo público; asimismo, se pide a la justicia que "depure responsabilidades".

Durante la asamblea se mostró apoyo a la movilización que ciudades como Barcelona, Valencia y Sevilla han convocado para el próximo 19 de junio y se anunció que el sábado se celebrará una reunión "nacional" de acampadas para tratar la continuidad de Movimiento 15-M que "no será vinculante". Poco antes de la medianoche terminó la asamblea, que contó con menos gente que en días anteriores.

MANIFIESTO INDIGNADOS

2011-05-31T11:06:00.004-07:00

Unos nos consideramos más progresistas, otros más conservadores. Unos creyentes, otros no. Unos tenemos ideologías bien definidas, otros nos consideramos apolíticos… Pero todos estamos preocupados e indignados por el panorama político, económico y social que vemos a nuestro alrededor. Por la corrupción de los políticos, empresarios, banqueros… Por la indefensión del ciudadano de a pie.

Esta situación nos hace daño a todos diariamente. Pero si todos nos unimos, podemos cambiarla. Es hora de ponerse en movimiento, hora de construir entre todos una sociedad mejor. Por ello sostenemos firmemente lo siguiente:

Las prioridades de toda sociedad avanzada han de ser la igualdad, el progreso, la solidaridad, el libre acceso a la cultura, la sostenibilidad ecológica y el desarrollo, el bienestar y la felicidad de las personas.
Existen unos derechos básicos que deberían estar cubiertos en estas sociedades: derecho a la vivienda, al trabajo, a la cultura, a la salud, a la educación, a la participación política, al libre desarrollo personal, y derecho al consumo de los bienes necesarios para una vida sana y feliz.
El actual funcionamiento de nuestro sistema económico y gubernamental no atiende a estas prioridades y es un obstáculo para el progreso de la humanidad.
La democracia parte del pueblo (demos=pueblo; cracia=gobierno) así que el gobierno debe ser del pueblo. Sin embargo, en este país la mayor parte de la clase política ni siquiera nos escucha. Sus funciones deberían ser la de llevar nuestra voz a las instituciones, facilitando la participación política ciudadana mediante cauces directos y procurando el mayor beneficio para el grueso de la sociedad, no la de enriquecerse y medrar a nuestra costa, atendiendo tan sólo a los dictados de los grandes poderes económicos y aferrándose al poder a través de una dictadura partitocrática encabezada por las inamovibles siglas del PPSOE.
El ansia y acumulación de poder en unos pocos genera desigualdad, crispación e injusticia, lo cual conduce a la violencia, que rechazamos. El obsoleto y antinatural modelo económico vigente bloquea la maquinaria social en una espiral que se consume a sí misma enriqueciendo a unos pocos y sumiendo en la pobreza y la escasez al resto. Hasta el colapso.
La voluntad y fin del sistema es la acumulación de dinero, primándola por encima de la eficacia y el bienestar de la sociedad. Despilfarrando recursos, destruyendo el planeta, generando desempleo y consumidores infelices.
Los ciudadanos formamos parte del engranaje de una máquina destinada a enriquecer a una minoría que no sabe ni de nuestras necesidades. Somos anónimos, pero sin nosotros nada de esto existiría, pues nosotros movemos el mundo.
Si como sociedad aprendemos a no fiar nuestro futuro a una abstracta rentabilidad económica que nunca redunda en beneficio de la mayoría, podremos eliminar los abusos y carencias que todos sufrimos.
Es necesaria una Revolución Ética. Hemos puesto el dinero por encima del Ser Humano y tenemos que ponerlo a nuestro servicio. Somos personas, no productos del mercado. No soy sólo lo que compro, por qué lo compro y a quién se lo compro.

El buen tiempo dispara el ozono troposférico El sol y los gases del tráfico relanzan el contaminante en distritos periféricos

2011-05-26T03:07:00.000-07:00

Hoy en Madrid: Temperatura máxima de 28°C

Acumulación peligrosa de contaminación. El buen tiempo de esta semana ha disparado el contaminante veraniego, el ozono troposférico, por encima de los límites de protección de la salud.

La combinación de tubos de escape a pleno rendimiento y muchas horas de sol satura el aire con este gas nocivo. El ozono troposférico fue excesivo tanto en la capital como en áreas alejadas, según los datos de la red de medición del Ayuntamiento y la Comunidad de Madrid registrados por Ecologistas en Acción.

Afecta a la respiración

El gas es un fuerte oxidante que afecta sobre todo mediante la irritación de ojos y vías respiratorias. Este contaminante actúa, sobre todo, en zonas alejadas del tráfico intenso por su proceso de formación.

Para que aparezca es necesario, primero, que haya en un punto un alto índice de productos como el dióxido de nitrógeno (NO2) que proviene, sobre todo, del tráfico. Cuando estos gases se mueven hacia zonas periféricas, y reciben los rayos del sol, se produce el ozono.

Un reciente estudio de la Universidad Complutense indica que los días muy cálidos en España van en aumento por el cambio climático, las construcciones en zonas urbanas y las alteraciones en la circulación de aire.

“Los picos muy altos que obligan a dar alertas son la punta del iceberg, pero el problema es este magma continuo de niveles medios altos”, explica Juan García, de Ecologistas. La normativa indica que no debe superarse una media de 120 microgramos por m3 de aire durante ocho horas.

La acumulación que dispara el aviso a la población es de 180 microgramos en una hora, y la de la alerta, 240 microgramos.

Los niveles de NO2, caldo de cultivo para el ozono, se mantienen altos. Según Ecologistas, 16 de las 23 estaciones de la capital marcaron el martes 24 de mayo “lecturas por encima de los 100 microgramos a las 23.00”. Este contaminante es el que incumplió en 2010 la normativa europea y por el que el Ayuntamiento dice que pedirá una moratoria de cinco años.

EL APUNTE: Nueva entrada de una masa de aire africano

El viento diluye la contaminación de los productos que salen de los tubos de escape de los vehículos. De hecho, hoy hay previsión de vientos, lo que debería llevarse parte de la ‘boina’. Sin embargo, esas mismas rachas traerán una masa de aire africano cargado de partículas perjudiciales que desaconsejan el ejercicio al aire libre, según el aviso de la Comunidad.

Fiesta del Libro este viernes

2011-05-24T09:54:00.000-07:00

Dice Alberto Ruiz Gallardón, alcalde de Madrid, que la Feria del Librono es «de Madrid» sino «en Madrid». Y añade: «Es de la ciudad, pero también de la Comunidad y de toda España». Ese es su alcance y su intención, tal y como explicaron el edil y la presidenta de la Feria, Pilar Gallego, en la presentación de esta mañana.

Porque con 69 ediciones encima y a punto de comenzar la septuagésima, la Feria del Libro ha vuelto a buscar la manera de lavarle la cara al tradicional y castizo Paseo de Coches, insuflarle más vida que la mera acumulación de, en este caso, 349 casetas. Alemania (con el lema de «¡AleManía en la Feria del Libro!») es el país invitado. Esto se traduce en la presencia, en el encuentro libresco, de autores y pensadores de la talla de Rüdiger Safranski –que participará en el acto inaugural de este viernes–, Hans Magnus Enzensberger o Volker Braun.

Si bien el año pasado se concedió un cierto protagonismo a la Traducción con conferencias y mesas redondas, en esta ocasión será el cómic el que añada color a la cita. Autores alemanes y españoles firmarán sus trabajos; y el pabellón de la Comunidad de Madrid estará dedicado, bajo el lema «ComicKultur», a ellos: de esta forma, la exposición Cómic, Manga & Co. mostrará la obra de firmas como Martin Tom Dieck o Anke Feuchtenberger por el lado germano y, por el español, de Max, Paco Roca o Federico del Barrio.

Hasta el 12 de junio hay programadas todo tipo de actividades, firmas y mesas redondas, que pueden consultarse en la página web de la Feria. Y sobrevuela el panorama, claro, el libro electrónico: ¿Dónde queda? Responde Pilar Gallego: «El libro electrónico es, en sí, un aparato que se vende en otro tipo de establecimientos. En la Feria quienes tengan un puesto podrán informar de sus títulos, pero, como es sabido, no es necesario acudir a una tienda para adquirirlos: se pueden descargar».

Descubren restos de una gran batalla de la Edad de Bronce

2011-05-24T09:26:00.000-07:00

Durante las excavaciones que se están realizando junto al rio Tollense, en el valle de mismo nombre y en las proximidades de Nuevo Brandeburgo (norte de Alemania), se han encontrado un centenar de esqueletos humanos y restos de caballos que llevan a pensar que murieron durante una batalla.

Dicho hallazgo ha sido datado alrededor del año 1200 a.C. situándolo en la Edad de Bronce.

Junto a los cuerpos, también se han encontrado lo que podrían ser las armas que se utilizaron durante esa batalla, todas ellas hechas de madera.

Los restos encontrados son alrededor de 100 cuerpos humanos, de los cuales ocho tienen importantes lesiones en los huesos y algunos cráneos estaban agujereados. La mayoría de los cuerpos parece que pertenecían a hombres jóvenes.

[Relacionado: Así era Ötzi cuando estaba vivo]

Las lesiones de los cráneos sugieren que el combate tuvo lugar cara a cara en una batalla, tal vez librada, entre tribus en guerra. Dichas lesiones podrían haber sido mortales al ser causadas por fuertes golpes asestados en la cabeza.

Mandíbulas encontradas en el río

Uno de los esqueletos encontrados presenta un húmero (brazo) óseo que contiene una punta de flecha incrustada a más de 22 mm del hueso, además de una fractura en el fémur, lo cual sugiere que esa persona fue herida de muerte y sufrió la caída de un caballo (también se ha hallado en el sitio algunos huesos de caballo).

Los arqueólogos también encontraron restos de dos palos de madera de endrino, que podrían haber sido utilizados como armas.

Restos arqueológicos de la batalla librada en el Valle Tollense

La disposición en la que se encontraron los restos, el estado de estos y la forma en la que fueron enterrados, apuntan a que se libró una cruenta batalla en el Valle Tollense.

Los arqueólogos, dirigidos por el Dr. Harald Lubke del Centro de Arqueología Báltica y Escandinava de Alemania, encontraron cerámica, adornos y superficies pavimentadas que podrían ser indicativos de las tumbas formales o rituales funerarios.

Dr. Lubke cree que el conflicto real pudo haber sido librado más al norte del río y que con el tiempo la corriente los fue arrastrando hacia la ubicación actual.

Los restos encontrados representan solo una fracción de la carnicería que pudo ser provocada por esa batalla.

Comenzar el día con el pie derecho

2011-05-19T08:21:00.000-07:00

No a todos nos resulta sencillo comenzar el día con optimismo y buen humor, pero poco a poco te irás dando cuenta que el inicio de tu día da la pauta de como será el resto del mismo.
A continuación te daré algunos consejos muy útiles que puedes practicar a diario y con optimismo, para que cada día sea mejor que el anterior y puedas ver la vida de una mejor manera. Presta mucha atención!!!

Levantate con tiempo para poder prepararte sin apuros

• La clave para despertar muy bien es descansar muy bien. Acuéstate después de darte un baño y relájate antes de dormir. Intenta olvidar los problemas del día para que puedas “soñar con los angelitos”.

• Coloca el despertador cerca de tu cama y decídete a despertar ni bien suene. Muchas veces lo apagamos y seguimos durmiendo; luego se nos hace tarde y salimos corriendo de casa. Quédate en cama un par de minutos después de despertar para que puedas despabilarte por completo y date un buen baño.

• El hecho de tener tiempo suficiente para hacer todo lo que tienes que realizar por la mañana es básico para sentirte bien. Después del baño, prepárate con tiempo, mientras escuchas tu música favorita o el programa de TV que más te guste.

• Abre las ventanas y disfruta del aire matutino. Ordena tu habitación para que, cuando regreses por la noche, no encuentres todo tirado y puedas descansar sin preocuparte del orden.

• Intenta sentarte unos minutos a desayunar para recargar energías. Un vaso de yogurt, un poco de cereal y algo de fruta serán tu mejor opción para poder empezar muy bien el día sin sentirte cansada por el estrés de la semana.

Más de mil jóvenes se manifiestan en Madrid desafiando la prohibición

2011-05-18T12:42:00.000-07:00

Más de mil jóvenes convocados por el movimiento 'Acampada en Sol' se concentraban este miércoles en el centro de Madrid desafiando la prohibición y prometían quedarse allí hasta las elecciones del domingo, en una acción para reclamar cambios sociales que dura varios días.

"Nuestra intención es quedarnos aquí hasta el día de las elecciones. Si nos desalojan (...) mañana volveremos", declaró el portavoz Juan Rubio.

La protesta comenzó el domingo -a una semana de las elecciones municipales y regionales- en Madrid y varias ciudades de España para reclamar cambios sociales y políticos y denunciar la alta tasa de paro juvenil en España, que supera el 40% (la tasa global es del 21%), convocados a través de las redes sociales.

Este miércoles, más de mil personas se congregaron ante la céntrica Puerta del Sol de la capital española a pesar de que la junta electoral provincial de Madrid prohibió la concentración, convocada a las 20H00 locales (18H00 GMT).

Varios vehículos y efectivos policiales rodeaban a los concentrados, que coreaban eslóganes como "Lo llaman democracia y no lo es" y "El pueblo unido funciona sin partidos".

La autoridad electoral alegó que la demanda de autorización "no se ha presentado en el tiempo establecido por la ley, que es de 24 horas". La protesta también fue prohibida en otras ciudades españolas, según varios medios.

Además arguye que esa manifestación "puede afectar a la campaña electoral y a la libertad de los ciudadanos en derecho del voto", indicó a AFP una portavoz de esa autoridad electoral.

La decisión de la junta electoral "no tiene efectos vinculantes, por lo tanto no hay ninguna prohibición", y además "no podemos aceptar cosas por canales extraoficiales", declaró a AFP otra portavoz del movimiento juvenil, Carlota Jover.

"No somos antisistema, somos cambiosistema" y "Ley electoral, reforma ya", en referencia al sistema electoral, que favorece a los dos grandes partidos, son otros de los eslóganes que podían verse en la plaza.

"Espero que esto sirva para algo (...) Lo que más ilusión me hace es ver gente de generaciones más jóvenes, a ver si así desaparece la idea de que la juventud española sólo sirve para la fiesta", declaró Salvador Guerrero, de 28 años, becario que vive con su abuela y una pensión de 600 euros.

'Acampadasol', 'yeswecamp', 'spanishrevolution' y 'notenemosmiedo' eran este miércoles temas del día en la red social Twitter, en la que los mensajes al respecto pasaron de 3.400 el domingo a al menos 114.000 a media tarde, según la empresa de control de medios Meltwater Buzz.

"El PP y el PSOE utilizan a la Junta Electoral para acallar a democraciareal", "¡Están provocando para que salgamos todos a las ciudades de España esta noche!", "Ante la prohibición, cacerolada en toda España a las 21:00 horas" o "Todos a sol el sábado", eran algunos de los mensajes enviados en Twitter.

El sábado es la jornada de reflexión anterior a los comicios y están prohibidas las manifestaciones.

La ministra de Asuntos Exteriores, Trinidad Jiménez, declaró al respecto que es "sano" y "bueno" para la democracia que los ciudadanos se expresen en la calle, además de una "buena llamada a la atención" a los políticos, que deben tratar de "atender ese malestar".

Por su parte, el líder de la oposición, Mariano Rajoy, dijo entender "perfectamente" las manifestaciones juveniles debido a la alta tasa de desempleo, que tildó de "terrible".

Receta de cocina del dia

2011-05-17T10:27:00.000-07:00

Croquetas de jamón y philadelphia

Tipo de cocina:

Número de partes: 8

Tiempo de preparación: 35Minuto(s)

Tiempo de cocción: 90 Minuto(s)

Dificultad: Fácil

Ingredientes:

500 ml de leche
150 g de Philadelphia Finas Hierbas
100 g de jamón serrano
75 g de harina
50 g de mantequilla
2 huevos
Pan rallado
Aceite de oliva
Salsa de tomate.

Preparación:

Derrite la mantequilla en un cazo, incorpora la harina y déjala tostar hasta que adquiera
un tono rubio. Añade la leche hirviendo, poco a poco y sin dejar de remover, hasta
que la bechamel adquiera consistencia. Añade el jamón finamente picado y cuando la
masa deje de pegarse a las paredes del cazo y de la cuchara, añade Philadelphia Finas
Hierbas y mezcla. Extiende la masa en una bandeja y deja enfriar, cuanto más tiempo,
mejor.

Una vez bien enfriada la masa, haz bolas de unos 3 cm de diámetro y pásalas por harina,
huevo batido y pan rallado.

Fríe las croquetas en abundante aceite de oliva y sírvelas calientes acompañadas de
salsa de tomate.

El Chotis Madrileño

2011-05-16T11:50:00.000-07:00

El espectacular cambio físico de Carrie Fisher

2011-05-16T11:04:00.000-07:00

a actriz de 'La guerra de las galaxias' es una mujer nueva. A sus 54 años, pensaba que su batalla contra la báscula estaba pérdida. Pero no era así. En solo 18 semanas ha perdido casi 14 kilos. ¿Queréis saber cómo lo ha logrado?

Carrie es inteligente y sabía que debía ponerse en manos de un especialista. Por ello, confío en Jenny Craig, que le hizo una dieta personalizada.

"Estaba poniendo en riesgo mi salud, tenía miedo a salir de casa. No encajaba en ninguna ropa (...) Si alguien me decía para ser amable '¡Qué bien estás!', yo discutía porque sabía que no era cierto. Había desfigurado mi imagen con tanto peso", contó Fisher a'The Huffington Post'

Cuando era joven, muchos fans de la saga que protagonizó consideraban que era un bellezón. Sin embargo, ella no piensa lo mismo.

[Relacionado: Su trastorno bipolar]

"Nunca me vi guapa. Sentía que tenía que trabajar en ello. Pertenezco a un negocio en el que las personas son hermosas y mi madre [Debbie Reynolds] también lo era. Así que crecí pensando: 'No me parezco a ella", afirmaba.

Los comentarios que vio Carrie en diversos foros de la Red le obligaron a cuidarse. Algunos usuarios, con bastante maldad, decían que la princesa Leia había mutado en Elton John. Pero, ¿cómo llegó a engordar tanto? Su respuesta es la siguiente: "Me fui de gira y dejé de hacer ejercicio. Comía cualquier cosa (...) No como mucho, pero abusaba de la Coca-Cola y de los 'Balance Bars". Desde luego, el dulce la perdía.

Probablemente, su desesperación sea normal, teniendo en cuenta que midiendo 1,54 llegó a pesar 86 kilos. Lo más sorprendente es que el método de su dietista le permite comer pasta y galletas, por lo que está encantada de la vida. Su próximo reto será perder otros siete kilitos. ¿Le dará tiempo antes de que termine la 'Operación Bikini'?

2011-05-14T04:37:00.000-07:00

Las Fiestas de San Isidro son unas fiestas anuales celebradas en Madrid a mediados del mes de mayo.¹ Tradicionalmente se suelen instalar en el barrio de San Isidro en Carabanchel.² Se celebran durante un periodo de varios días en torno al 15 de mayo. Estas fiestas patronales en honor a San Isidro Labrador se caracterizan por las romerías, verbenas, atracciones y diversos espectáculos tradicionales. En la romería de San Isidro se dan cita algunos de los elementos más definitorios de lo que se ha denominado el «casticismo madrileño». La celebración de esta festividad tiene lugar en la Pradera de San Isidro y en las calles aledañas. Existen cuadros delFrancisco de Goya representando la popularidad de esta fiesta a finales del siglo XVIII: La ermita de San Isidro.

San Isidro y el agua

San Isidro nació en Madrid, es de suponer que fuese el 4 de abril de 1082. Según era mencionado en su época San Isidro poseía el don de serle fácil encontrar agua (zahorí). Algunos de losmanantiales fueron marcados posteriormente como lugares mágicos, incluso algunos de ellos fue entendido como lugar de milagro. Contrajo matrimonio con María, mujer que procedía de Uceda(Guadalajara). Los asedios almoravides a la ciudad de Madrid hacen que la pareja huya aCaraquiz, en esta aldea María cuidaba de ermita de Nuestra Señora de la Piedad mientras él como labrador cuidaba de las tierras. En 1119 regresa a Madrid para vivir en una casa cercana a la Iglesia de San Andrés. El 30 de noviembre de 1172 muere en su casa y su mujer regresó a Caraquiz donde pasó sus últimos días. La muerte del santo hizo que su fama se acrecentara durante el siglo XV.

El cuerpo del Santo se exhumó en abril de 1212 por primera vez y fue introducido en un sepulcro de la Iglesia de San Andrés (Madrid) y permaneció allí hasta 1266. La devoción del Santo fue creciendo y su cuerpo a veces era sacado de procesión con el objeto de invocar lluvias. En 1520Juan de Vargas solicita permiso papal para construir en la Plaza de la Paja una pequeña capilla dedicada al santo, y poder colocar allí sus restos. Jvan de Vargas construye en 1528 una ermita dedicada a San Isidro, este edificio se encuentra a las afueras de la ciudad, este edificio dio origen a la visita que anualmente hacían los madrileños. El 14 de julio de 1619 se beatifica a Isidro y se fija la fiesta para el 15 de mayo. El cuerpo del santo se introdujo en 1692 en una caja de madera regalada por Mariana de Neobourg, la esposa de Carlos II. La canonización hizo que se buscara un nuevo emplazamiento para sus restos y en 1669 se traslada a la capilla de San Isidro. La devoción del Santo que tuvo Carlos III hizo que los restos fueran trasladados (por quinta vez) alColegio Imperial y ya justo antes de su muerte solicitó que los restos de San Isidro y su mujer fueran trasladados a la cámara real.

Delante de la Ermita de San Isidro existía una pradera que recogía a los primeros madrileños que querían disfrutar de su romería. El cuadroLa pradera de San Isidro,³ pintado por Francisco de Goya en 1788, es un ejemplo de la importancia que adquirió esta celebración en el pasado. Veinte años después esta ermita recibe la ocupación de los franceses en la que desaparecen numerosos objetos donados por los reyes. Tras este periodo los madrileños recorrían cuesta de la Vega y la calle Segovia y acabar en la ermita besando los restos y posteriormente a beber del caño de la fuente mientras es costumbre recitar:

Costumbres festivas

La costumbre ya desde el siglo XVI la de merendar en el césped de la pradera y aprovechar el agua de los manantiales cercanos. Los múltiples puestos en los alrededores vendían rosquillas (Rosquillas del Santo), entre las más famosas se encontraban, las tontas (sin recubrimiento), las listas (con baño de azúcar), las francesas y las populares de la «Tía Javiera» y las de «fuenlabrada», generalmente ensartadas en un bramante.⁴ Son igualmente tradicionales los "torraos" y las garrapiñadas, las manzanas caramelizadas, los encurtidos, losescabeches. Igualmente era costumbre adquirir botijos (coloraos de Alcorcón, o los amarillos de Ocaña), pitos de cristal con flores de cristal (los denominados pitos del Santo). Las bebidas habituales eran los «chicos» de Valdepeñas (vasos de vino), la «clara con limón» y laslimonada. Ese ambiente fue recogido por Goya en 1788. Recuerda el escritor Benito Pérez Galdós en su obra "Mayo y los Isidros" que era costumbre viajar a Madrid en esta celebración, de esta forma la capital se llenaba de extranjeros recorriendo las calles. La mejora de las comunicaciones hizo que numerosos habitantes de las afueras vinieran el 15 de mayo a las celebraciones, a estos visitantes foráneos se les denominó con el mote de "Isidros".⁵ ⁶ La romería durante el siglo XX fue trasladada a la antigua dehesa de la Arganzuela y luego a la Casa de Campo, pero en 1941 se volvió a recuperar la tradición.

Celebración

En la actualidad las celebraciones se reparten a lo largo de toda la ciudad, las diversas casas regionales ubicadas en Madrid suelen hacer bailes regionales en la Plaza Mayor, semanas gastronómicas, verbenas de barrio, ferias taurinas, actos religiosos, actos deportivos como regatas en el río Manzanares, etc. Cada 15 de mayo es costumbre que los madrileños se reunan para comer en la famosa pradera y beber el agua que sale del caño de la ermita. El paseo que da a la ermita se llena de puestos con diversos elementos gastronómicos de la cocina madrileña como pueden ser la fritura de las gallinejas y los entresijos, bocadillos, encurtidos diversos (banderillas, aceitunas, berenjena de Almagro). La repostería típica de esta época. Como si se tratase de un picnic, extienden mantas en el suelo para disfrutar de la tortilla de patata, la empanada, el vino (preferiblemente en bota) o un cocido madrileño gigante, soliéndose acercar a repartir o, al menos, bendecir el alcalde que corresponda. El ambiente de verbena se llena de tiovivos. También es típico bailar un chotis vestido de chulapo y comprar las tradicionales rosquillas tontas y listas en los puestos de la feria

PERU; NEBRASKA

2011-05-12T01:17:00.000-07:00

Para mantenerse joven, aceite de oliva

2011-05-11T23:49:00.000-07:00

Por todos son conocidas las múltiples propiedades del aceite de oliva, desde hace décadas se ha ido reforzando el papel benéfico de la dieta mediterránea. Conozcamos los nuevos avances…

Los europeos son los habitantes más longevos de todo el mundo, en promedio. Y de ellos, las francesas y las españolas viven una media de 83 años. Gran parte de este avance se debe a la alimentación y la calidad de vida.

Dentro de esta alimentación, sabemos que el aceite de oliva ejerce muchos efectos benéficos en todo el organismo, a nivel celular principalmente. Sus potentes antioxidantes ejercen a la larga acciones que contribuyen a que nuestro organismo se mantenga sano, y con esto aumenten los años de vida. Un ejemplo de ello es la oleuropeína, un polifenol presente en el aceite de las oliva y de gran ayuda para las fracturas de cadera.

]Ahora los investigadores del Departamento de Biología Celular, Fisiología e Inmunología de la Universidad de Córdoba ofrecen una prueba más del potencial de este alimento. Han comprobado científicamente sus efectos protectores contra la inflamación, el estrés oxidativo y el riesgo cardiovascular, propios del envejecimiento.

Para ello, analizaron a grupos de ratas jóvenes dando a unas una dieta adicionada con aceite de girasol, y a otras la misma dieta, pero con aceite de oliva.

Cuando se analizaron las células del segundo grupo de roedores, presentaron una clara disminución en los niveles de fibrinógeno.

¿Cuál es el papel del fibrinógeno en nuestra salud?

Los efectos de esta proteína son múltiples, desde acciones a nivel de coagulación en la sangre hasta la formación de tejidos, pero en el caso que nos compete, los altos niveles se asocian al riesgo cardiovascular.

No solo se apreciaban cambios en los niveles de fibrinógeno, otros compuestos proteicos, como la clusterina, cuyos niveles elevados se relacionan con la arterosclerosis y son clave en el desarrollo deenfermedades degenerativas como el Alzheimer, se han reducido significativamente.

Con lo expuesto arriba no se afirma que el aceite de girasol sea malo, simplemente que el aceite de oliva produce efectos benéficos específicos en mayor grado que su congénere. Por esa y otras muchas cosas más conviene incluir en nuestra dieta aceite de oliva más ejercicio y una vida sana en general.

la Igualdad Mal Entendida

2011-05-03T23:26:00.001-07:00

Dice la ministra Fernández de la Vega que reincorporarse al trabajo después de seis semanas de baja maternal (a propósito de la decisión de la ministra de Defensa) es "un modelo a seguir". Y yo me pregunto: ¿desde qué punto de vista? Psicológicamente, y, más aún, en los primeros tiempos, el vínculo madre-bebé no es igual que el vínculo padre-bebé. Para nada. Aunque sea políticamente incorrectísimo. Lo siento.

Eso sin mencionar el pequeño detalle de la lactancia materna, que debería ser una prioridad de salud pública. Cuando estamos ante un tema de la trascendencia de la maternidad, es importante encontrar otro lenguaje para hablar de la igualdad hombre-mujer, ya que si se hace en unos términos tan lineales y reduccionistas, corremos el riesgo de dejar fuera de la ecuación al bebé, cuyas necesidades -por lo que se ve- al sistema le importan bien poco.

Tener en cuenta las necesidades del bebé no significa dar un paso atrás, significa tener a todos en cuenta, incluido al eslabón más débil, el más necesitado, el que no se puede defender.

Los países más avanzados en materia de derechos de la mujer y de la infancia son también aquellos en los que la mujer juega un papel más activo, tanto social como políticamente. Suecia, por ejemplo, tiene 64 semanas de baja maternal; Noruega, 52; Dinamarca 50; Finlandia, 44. Estos países han comprobado que invertir en promoción de salud -física y mental- acaba por resultar más lógico, más justo... y a la larga más económico. Esos países sí son un modelo a seguir.

En el polo opuesto tenemos a Estados Unidos, donde la baja maternal como tal no existe. Casualmente, EE UU es también el país que vive más a la defensiva, el más violento del mundo, un país donde las escuelas se han visto obligadas a instalar detectores de armas. Hoy se sabe que el vínculo madre-hijo es el sustrato de la misma capacidad de amar, de convivir. Apoyarlo o no tiene una profunda trascendencia social.

No, señora Fernández de la Vega, volver a trabajar a las seis semanas de ser madre no es un modelo a seguir, es una elección personal sobre la que no opino. Pero recomendarlo públicamente... me parece que es no entender nada, y es utilizar a una ministra en concreto para dar una imagen de modernidad falsa y muy mal encaminada.

Se admiten desnudos

2011-05-03T00:38:00.001-07:00

Un museo austríaco ofrece la entrada gratuita a todo aquel que vaya desnudo.

Con temperaturas en Viena que alcanzan los 36 grados centrígrados, en el museo Leopold consideran que su última campaña ha llegado en el momento adecuado.

La portavoz del museo, Verena Dahlitz, explicó: "ofrecemos la entrada gratis a todo aquel que venga tal como vino al mundo como promoción de nuestra última exposición, La Verdad Desnuda".

Dahlitz dijo que la exposición, que se inició el 13 de mayo y se puede ver hasta el 22 de agosto, ha atraído ya a 70 000 visitantes y que la intención del museo con esta iniciativa no es ganar dinero sino que simplemente "queríamos hacer algo que nadie se había atrevido a hacer". Y añadió: "Entendemos que alguna gente puede sentirse tímida, y por eso les dejaremos entrar gratis si vienen con su traje de baño, pero esperamos que una vez dentro se den cuenta de lo liberador que es mirar el arte desde la desnudez".

La exposición muestra obras de tres de los artistas más importantes de Austria: Gustav Klimt, Egon Schiele yOskar Kokoschka. Retratos desnudos que escandalizaron al país a principios del siglo veinte y que en muchos casos aún hoy conservan la capacidad de perturbar.

Comentario

¿Qué le parece la iniciativa que han tenido los responsables del Leopold Museum?

¿Usted estaría dispuesto a ir a la exposición completamente desnudo?

¿Cree que aporta algo a la hora de contemplar las pinturas? ¿O bien considera que es sólo un gancho publicitario?

¿Alguna vez ha participado en una experiencia similar como, por ejemplo, la sesiones fotográficas de Spencer Tunick? ¿Qué le parecen?

1.	Le han concedido la libertad bajo fianza al presunto asesino. La decisión del juez ha producido _______ de los familiares y amigos de las víctimas. Están muy molestos.
	el sobresalto
	la indignación
	la ofensa

2.	Me preocupa la _________ de su carácter. Cambia constantemente y sin motivo aparente.
	alteración
	conmoción
	indignación

3.	La noticia del accidente causó una tremenda __________ en la familia, que no se recuperó en bastante tiempo.
	conmoción
	ofensa
	indignación

4.	Las últimas declaraciones del ministro han causado _________ y hoy no hay otro tema en la prensa. Debería medir sus palabras teniendo en cuenta la posición que ocupa.
	una gran ofensa
	una gran impresión
	un gran escándalo

5.	La manera como este profesor se dirige a sus alumnos es una _______. Yo no sé si se da cuenta o no, pero alguien debería decírselo.
	impresión
	ofensa
	indignación

6.	Estaba convencido de que había aprobado el examen y que había terminado la carrera. Recibió una fuerte _______ al ver su nota con el suspenso.
	impresión
	perturbación
	indignación

7.	Con tantos teléfonos por todas partes estoy en continuo _________.
	escándalo
	enfado
	sobresalto

8.	Los actos violentos siempre producen una ________ de la vida social.
	perturbación
	impresión
	ofensa

Frases Españolas

2011-04-30T05:03:00.001-07:00

Hay muchas expresiones coloquiales en el mundo de los jóvenes que tienen un significado muy particular, según la situación y el contexto. En este artículo vamos a explicaros algunos de estos modismos que aparecen con el verbo estar y el origen de su significado.

1.- Estar colgado
Significa estar atontado, ser extravagante, alocado, idiota, bobo. La palabra “colgado” significa, estar suspendido sin capacidad de reacción. La voz ha adquirido significados propios del mundo de la droga: se decía que una persona se había quedado “colgada” cuando el uso de estupefacientes había producido en su cerebro daños irreversibles. Es evidente que, en el curso lógico de sus ideas, una persona que no vuelve al mundo real, que no tiene los pies en la tierra y que está (o parece) drogado continuamente, es una persona colgada, suspendida en el aire.

Fernando parece que está colgado. Cuando le hablo, se me queda mirando y no me responde nada.

2.- Estar desconectado
Indica la falta de relación constante o regular con un grupo de personas o con una materia concreta. La expresión tiene su origen en el mundo de la tecnología. “Estar conectado a Internet” significa tener la posibilidad de acceder a la red de comunicación internacional. “Estar desconectado” supone por tanto, una forma de aislamiento, de ignorancia sobre una información.

Después de estar un mes de vacaciones, estoy totalmente desconectada de lo que pasa en la pandilla.

3.- Estar cachas
Se dice de los individuos fuertes y, en general, de los que hacen resaltar su musculatura en los gimnasios y esforzándose en aparentar gran fuerza física. En algunos lugares de España (Extremadura y Salamanca) las “cachas” eran las piernas y antes el tener buenas piernas suponía ser una persona fuerte y musculosa.
Otras voces que también se emplean para expresar el mismo significado son estar cuadrado o estar macizo (ésta con vertiente de deseo sexual, en masculino y femenino).

¿Has visto qué cachas está Pedro? Después de haber ido todo el año al gimnasio, quién diría cómo se ha puesto al final.

4.- Estar en el chasis
Se dice de las personas excesivamente delgadas, bien por constitución física o porque sufren una enfermedad. El “chasis” es el armazón o esqueleto de un automóvil y de aquí la comparación.
La delgadez no ha sido siempre un modelo de belleza femenina. En algunas civilizaciones primitivas se valoraba la generosidad de carnes en la mujer, porque se entendía que este tipo de hembras favorecían la reproducción y era precisamente la fertilidad lo que se consideraba sagrado.

Isabel está en el chasis, después de haber superado la anorexia. Ahora necesitará mucho tiempo para poder recuperarse.

5.- Estar puesto en algo
Se utiliza esta expresión para señalar que una persona está informada o sabe mucho sobre cierta materia. Cuando se afirma que una persona está puesta en algo, se expresa la certeza de que está imbuida de ciertos conocimientos, o que está situada correctamente en el mundo de dicha disciplina y que es competente para la tarea que le ha sido asignada.

No me preguntes sobre escritores españoles, que no estoy muy puesta en literatura espa

Conversación entre Americanos y Gallegos! Muy cómico!

2011-04-30T05:00:00.000-07:00

Liga de Campeones - Los líos del Clásico amenazan a La Roja

2011-04-28T01:57:00.000-07:00

El penúltimo Clásico de la temporada volvió a dejar polémicas entre los jugadores que forman la columna vertebral de la selección española, algo que podría resentir el conocido buen rollo de La Roja.

Si algo ha caracterizado al combinado español desde que alzara en 2008 el título de campeona de Europa, eso ha sido la cohesión y homogeneidad de su vestuario. Una paz y una amistad que se puede ver afectada por las polémicas ocurridas durante el maratón de Clásicos.

La primera parte del último partido, en lo futbolístico, fue tediosa. Lo cual provocó que las polémicas tuvieran todavía mayor presencia, y dentro de ese saco entraron casi todos los compañeros de la selección. Sólo Xabi Alonso y Villa parecieron mostrarse al margen de cada lío.

El que no pudo resistirse fue Casillas, habitualmente templado y tranquilo, que llegó a encararse con Pedro después de que éste fingiera una agresión de Arbeloa. Busquets, además, se llevó la reprimenda de Ramos tras simular también un manotazo de Marcelo.

Del pisotón de Arbeloa a los gritos de Piqué

Estos 'enganchones' empiezan a convertirse en tónica habitual en estos partidos: en la previa de la final de Copa, se llegó a publicar que el central catalán había increpado a los jugadores del Madrid en el túnel de vestuarios, gritándoles que les iban a ganar "la Copa de su Rey". Ya durante el partido, un pisotón de Arbeloa a Villa encendió los ánimos. Y no podemos olvidar la trifulca que protagonizó Ramos con Piqué y Puyol en el partido de ida de Liga, que terminó 5-0.

Aportar un total de 13 futbolistas entre los dos a La Roja implica estos riesgos. Remar por un mismo objetivo es mucho más fácil que encontrarse tantas veces en tan poco tiempo, y sin apenas margen de error para unos y otros. Esperemos que España no se resienta...

La acentuación ( RAE)

2011-04-26T01:12:00.000-07:00

La acentuación

Reglas de
acentuación gráfica

1.1 Acento ortográfico (o tilde) y acento prosódico *

· 1.1.1. Palabras agudas, llanas, esdrújulas y sobreesdrújulas *

1.2 Reglas generales de acentuación gráfica *

1.3 Reglas especiales de acentuación gráfica *

· 1.3.1. La acentuación de palabras que cuentan con un diptongo, un triptongo o un hiato. *

· 1.3.2. La tilde diacrítica *

· 1.3.3. Palabras interrogativas y exclamativas. *

· 1.3.4. La tilde en los demostrativos *

1.4 La tilde en las palabras compuestas *

· 1.4.1. La tilde en los adverbios terminados en -mente *

· 1.4.2. Acentuación de formas verbales con pronombres enclíticos. *

· 1.4.3. Las palabras compuestas. *

Acento ortográfico (o tilde) y acento prosódico

Si decimos que en castellano todas las palabras van acentuadas, quizás a más de uno esto le sorprenda. Ello es debido a que normalmente llamamos acento a una marquita gráfica que se coloca sobre las vocales ('). En puridad, a este signo gráfico hay que llamarlo acento ortográfico o tilde; más adelante volveremos sobre él. Al decir que todas las palabras llevan acento hacemos referencia a otro tipo de acento, el prosódico. Este acento prosódico es un rasgo del lenguaje oral que hace que podamos diferenciar, al oírlas, las palabras cántara, cantara y cantará o ejército, ejercito y ejercitó. Se trata, pues, de un elemento relacionado con la pronunciación, independiente de la escritura, y que consiste en la elevación del tono de voz (no su intensidad) al pronunciar una sílaba determinada. En

arcabuz, reloj, almacén, marroquí, administrar, impidió

decimos que tienen acentuada la última sílaba todas ellas, independientemente de que lleven tilde o no. Los hispanohablantes somos capaces de captar sin problemas la diferencia entre una sílaba acentuada y otra que no lo está, y por ello, al oír la palabra hablo entendemos una cosa distinta de lo que entenderíamos al oír habló. Llamamostónica a la única sílaba de cada palabra que cuenta con acento prosódico (-buz en arcabuz, p. ej.) y átonas a las demás (ar- y -ca-).

Palabras agudas, llanas, esdrújulas y sobreesdrújulas

Podemos clasificar las palabras dependiendo del lugar que ocupe en ellas la sílaba tónica:

Son agudas las palabras que tienen el acento prosódico en la última sílaba: pared, reloj, saber, baúl, etc.
Llanas o graves son las palabras cuya sílaba tónica es la penúltima: ramaje, perdonan, sabiduría, crecen,etcétera. La gran mayoría de las palabras españolas es llana o grave.
Las palabras que llevan el acento prosódico sobre la antepenúltima sílaba reciben el nombre de esdrújulas:cámara, rápido, ráfaga, cáustico, Penélope.
Hay pocas palabras sobreesdrújulas en español. Se llama así a las palabras cuyo acento prosódico recae sobre una sílaba anterior a la antepenúltima: devuélvemelo, rompiéndosela, piénseselo, etcétera.

Atendiendo a que una palabra sea aguda, llana, esdrújula o sobreesdrújula, las reglas de colocación de la tilde son diferentes.

Reglas generales de acentuación gráfica

La tilde es un elemento muy útil: conociendo sus reglas de colocación sabemos en todo momento si una palabra es aguda, llana, esdrújula o sobreesdrújula. Así, por ejemplo, si vemos que una palabra no lleva tilde y no acaba ni en vocal, ni en -n ni en -s, sabremos automáticamente que es aguda:

reloj, Javier, arcabuz, perder

si, por el contrario, acaba en una vocal, en una -n o en una -s, sólo puede ser llana:

sabes, cama, relojes, arcabuces, pelo, tienen, panoli, tribu...

y no puede ser ni esdrújula ni sobreesdrújula, porque éstas se acentúan siempre:

ábrete, sésamo; piérdete, estúpido; llévaselos, Penélope...

Como se ve, la mayor parte de las palabras del español no llevan tilde: las reglas, que para algunos son complicadas (?), se hicieron después de hacer un estudio profundo de qué tipos de palabras son los más habituales en español. Las conclusiones a las que se llegaron fueron que la gran mayoría de las palabras españolas son llanas terminadas en vocal, en -n o en -s, seguidas por un grupo algo menos numeroso de palabras agudas que no terminan ni en vocal, ni en -n ni en -s. En consecuencia, si queremos economizar tildes y acentuar la menor cantidad posible de palabras, las reglas deberían dejar sin marca (sin tilde) las palabras de estos grupos y acentuar las restantes. De lo logrado de este sistema da prueba el hecho de que si echamos una ojeada a cualquier texto, comprobaremos que la mayor parte de las palabras no llevan tilde.

Recapitulando, las reglas generales de acentuación gráfica son:

Se acentúan todas las palabras agudas que terminan en vocal, en -n o en -s.
Se acentúan todas las palabras llanas que no terminan ni en vocal, ni en –n, ni en -s.
Se acentúan todas las palabras esdrújulas y sobreesdrújulas.

¿tan complicado era?

Observaciones:

Las palabras agudas (normalmente apellidos) que terminan en -ns no se acentúan: Llorens, Mayans, etc.
Las palabras llanas terminadas en -ps, se acentúan: bíceps, fórceps.
Las letras mayúsculas deben ser acentuadas exactamente igual que las minúsculas. Es falsa la creencia de que no se deben acentuar las mayúsculas.
Una última observación que hay que tener en cuenta es que las palabras monosílabas no se acentúan, salvo por lo que diremos a propósito de la tilde diacrítica. No hay motivo, entonces, para acentuar palabras comofue, vio, vi o dio, como se venía haciendo hasta 1959. Tampoco se acentúan ni la palabra fe ni la preposicióna.
En relación con lo anterior, desde 2010 ya no se tilda la conjunción o, cuando va entre cifras, como se hacía hasta entonces para distinguirla de la cifra cero: hasta ahora era 5 ó 6 personas para distinguirlo de 506 personas. Hoy se debe escribir 5 o 6 personas.

Reglas especiales de acentuación gráfica

Aparte de estas reglas generales, en ciertos casos especiales es también obligatorio poner tildes. Son:

Ciertas palabras en que aparece un hiato.
Palabras con tilde diacrítica.
Palabras interrogativas y exclamativas.
Palabras compuestas.
Palabras y locuciones latinas de uso común en español, así como ciertos apellidos extranjeros.

La acentuación de palabras que
cuentan con
un diptongo,
un triptongo
o un hiato.

Las cinco vocales del español se clasifican según la apertura de la boca al pronunciarlas en abiertas (la a), medias (la e y la o) y cerradas (la i y la u). Si ponemos un dedo entre los dientes y pronunciamos las vocales por este orden, veremos que al pronunciar la a casi no mordemos el dedo; que al pronunciar la e y la o se ejerce una presión mayor y que al hacer lo propio con la i y la u, casi duele. Pues bien, una de las diferencias fundamentales entre las vocales y las consonantes radica en que estas son todas mucho más cerradas que cualquier vocal, ya que para pronunciarlas, el chorro del aire procedente de los pulmones tiene que encontrar un obstáculo en la boca, lo que no sucede con las vocales. Por ello, las vocales tienen una característica especial, y es que, al ser mucho más abiertas que las consonantes, se las oye más, lo que les permite crear un ámbito, la sílaba, en la cual las consonantes se "pegan" a la vocal para ser oídas.

Una vocal, por definición, es el núcleo de una sílaba: sin vocal no puede haber sílaba en español, pero sí puede haber sílabas sin consonantes: amor tiene dos sílabas, a- y -mor, la primera de las cuales consta de una sola vocal. ¿Eres capaz de encontrar una sílaba sin vocal en español? Te apuesto lo que quieras a que no lo consigues. En cambio, encontrarás cientos de palabras en las que se combine una i o una u con cualquier otra vocal (peine, causa, bueno, ruido). Si ambas forman una única sílaba -es decir, si se pronuncian en un solo golpe de voz-, decimos que forman undiptongo, y sólo se forman diptongos cuando se une una i o una u con cualquier otra vocal. Veámoslo con un ejemplo:

Los naturales de Bilbao, como todos los vascos, tienen tendencia a pronunciar más diptongos que el resto de los hispanohablantes, y así dicen que son bilbainos (bilbaínos) y no bilbaínos (bil -ba-í-nos), como los llamamos los demás. La pronunciación separada de dos consonantes -es decir, lo contrario del diptongo-, recibe el nombre dehiato. Hay hiato en moldea (mol-de-a), pero diptongo en peina (pei-na) o puente (puen-te). ¿A qué se debe esto? No es ningún misterio: cuando las vocales cerradas (í, u) son pronunciadas como única vocal de una sílaba, lógicamente actúan como su centro. Pero, a diferencia, de la a, la e o la o, a veces se pronuncian tan cerradas que dejan de comportarse como-v-ocales y no pueden formar sílaba por sí mismas; en estos casos han de "colgarse" de una vocal vecina y pronunciarse en un único golpe de voz con ella. Entonces, tenemos un diptongo.

Es tradicional llamar débiles a las vocales más cerradas (i, u) y fuertes a las tres restantes (a, e, o). Siguiendo esta denominación podemos decir que un diptongo es la unión de una vocal débil con una fuerte o una fuerte con una débil en una misma sílaba (=pronunciadas juntas), como en peine, puedo, causa, leucocito, piano, pienso, sabio,etcétera. En ocasiones de una misma vocal fuerte se "cuelgan" dos vocales débiles, una por cada lado, como sucede en limpiéis. A esta combinación de vocales débil + fuerte + débil la llamamos triptongo. Hay triptongo en guau,miau, Uruguay, etcétera.

Volvamos ahora sobre las vocales "débiles". Está claro que en muchas ocasiones forman sílaba por sí mismas, como pasa en pino y pudo, lo que demuestra que en estos casos son tan vocales como las demás. Esto explica que tengamos también diptongos formados por la combinación de una i con una u, como en cuidado o en viuda. En estos casos en que se combinan la í y la u, es siempre la segunda de ambas la que actúa como fuerte, y la primera como débil por una tendencia general del castellano.

Otra cuestión relacionada con esta es el hecho de que podemos tener combinaciones de i o de u con una fuerte cada una como si las débiles se hubieran convertido en fuertes. Esto se produce porque la presunta "débil" se ha convertido en "fuerte" porque lleva el acento prosódico, lo que la convierte automáticamente en centro de sílaba. Hay que tener en cuenta que solo pueden llevar el acento (sea sólo prosódico o también ortográfico) las vocales que actúan como centro de sílaba. Una vocal débil acentuada es, pues, equivalente a una fuerte en su comportamiento. Veamos que palabras como río, García, actúa, Raúl, fríen, etcétera, cuentan con una vocal débil acentuada que crea su propia sílaba sin unirse a la vocal que tiene al lado: a pesar de que haya un i o una u en estas palabras, no hay diptongo, sino hiato.

Para acentuar correctamente, hay que tener en cuenta que:

Las palabras que tienen un diptongo, un triptongo o un hiato formado por dos vocales "fuertes", siguen en todo las reglas generales, por lo que no se diferencian en nada del resto de las palabras.
Las palabras en las que aparece un hiato formado por una i o una u y cualquier otra vocal deberán llevar tilde sobre la i o la u, incluso en contra de las reglas generales. Por eso llevaban tilde las vocales débiles en río, García, actúa, Raúl, fríen, a pesar de que todas ellas son llanas terminadas en vocal, n o s.

En esquema:

Diptongo:

vocal débil + vocal fuerte

vocal fuerte + vocal débil

Siguen las
reglas generales

Triptongo:

vocal débil + vocal fuerte + vocal débil

Hiato:

vocal fuerte + vocal fuerte

vocal débil acentuada + vocal fuerte

vocal fuerte + vocal débil acentuada

Se acentúa la débil

(OJO: desde 1999 como posibilidad y desde 2010 como obligación se consideran monosílabas a efectos ortográficos las palabras que, como guion, truhan, rio, etc. se pronuncian en América como tales monosílabos pero que en la mayoría de España pronunciamos gui-ón, tru-hán, ri-ó, etc. Por lo tanto, no llevarán tilde desde esta fecha.)

La tilde diacrítica

Diacrítico quiere decir díferenciador. Así pues, tilde diacrítica es aquélla cuya función es exclusivamente diferenciadora entre dos palabras que sin ella se escribirían de igual forma, lo que podría dar lugar a confusiones o ambigüedades. He aquí algunos pares de palabras homónimas cuyo significado se diferencia en la escritura gracias a la tilde diacrítica:

Té	(infusión)	te	(pronombre personal)
Más	(adv. de cantidad)	mas	(conj. adversativa, = pero)
Sólo¹	(adv., solamente)	solo	(adj., masc. de sola, solos)
aún²	(adv. todavía)	aun*	(conj. = incluso)
Dé	(del verbo dar)	de	(preposición)
Sé	(verbos ser o saber)	se	(pronombre reflexivo)
Él	(pronombre personal)	el	(artículo)
Tú	(pronombre personal)	tu	(adj. posesivo)
Mí	(pronombre personal)	mi	(adj. posesivo)
Sí	(pron. pers. o adv. de afirmación)	si

1. Desde 1999, la Real Academia considera que esta tilde no es obligatoria. La pondremos, pues, solo cuando haya posible ambigüedad. Por ejemplo, si escribimos Estuve solo dos horas, esta frase puede significar que estuve solamente dos horas (y no tres) o que estuve sin compañía dos horas y luego vino Manolo. En el primer caso, deberá llevar tilde (v. RAE 1999: 51).

2. Aún y aun no son realmente palabras homónimas: aún es bisílaba, por ser un hiato la combinación a-u.Por ello es una palabra aguda terminada en -n, y en consecuencia debe llevar tilde por las reglas generales. Enaun la combinación a-u es un diptongo.

Ejemplos:

Tú eres un cretino, Paco.	Tu amigo es un cretino, Paco.
¿Quieres que te dé una torta?	Depende de cómo sea la torta.
Aún espero que paguen.	Aun en ese caso, yo no lo haría.
Déjamelo a mí.	Mi amigo no es tonto.
Ella es honrada, pero él no.	El coche está en el taller
La quiere más que a su vida.	Me amáis, señora, mas ello no basta.
Queda té en la tetera.	¿Te quedas? Quédate, por favor
Sólo suspendieron a Violeta.	Estuve solo hasta que llegaste tú.
Sé listo y sé que lo lograrás.	Se lavó minuciosamente las manos.
Si te cansas, déjalo un ratito.	Sí lo es; se culpa a sí mismo.

Palabras
interrogativas y
exclamativas.

Hay toda una serie de palabras (pronombres, adjetivos y adverbios) que pueden ser usadas tanto en función de elementos de enlace de oraciones (conjunciones y relativos) como interrogativos o exclamativos:

el hombre que dijo aquello está ahora aquí que es relativo

¿qué dijo aquel hombre? qué es interrogativo

¡pero qué dices! qué es exclamativo

cuando vengas, te lo contaré cuando es conjunción

¿cuándo vendrás? cuándo es interrogativo

¡cuándo terminará todo este lío! cuándo es exclamativo

Cuando van en una oración interrogativa o exclamativa, estas palabras llevan la carga de la entonación interrogativa o exclamativa, lo que les da una intensidad especial que señalamos por medio de la tilde. Esto puede resultar menos evidente en las llamadas interrogativas indirectas, en las cuales la pregunta queda envuelta dentro de una expresión no interrogativa:

dime qué hora es, no sé quién habrá llamado, me pregunto por qué lo haría

pero la parte de tales expresiones encabezada por la palabra interrogativa sigue siendo una pregunta, por más que lo sea de forma indirecta. Un truco un tanto burdo -pero útil- que puede servir para descubrirlas, consiste en añadir tras el primer verbo esto: (e.d. la palabra esto seguida de una pausa que representamos por los dos puntos), como en dime esto: ¿qué hora es?, con lo que la interrogativa se convierte en una oración plena con su entonación característica.

Hay que señalar también que en los títulos de muchos libros y artículos aparecen interrogaciones de forma encubierta:Cómo reparar su lavadora, Qué decir en situaciones difíciles, etcétera. Como se puede ver, estos títulos indican que el contenido responde a la pregunta recogida en el título, algo así como si se llamaran "Respuesta a la pregunta ¿Cómo reparar mi lavadora?". Por todo lo anterior, las palabras que los encabezan son interrogativas y en consecuencia deben llevar tilde.

La tilde en los
demostrativos

Llamamos demostrativos a un grupo concreto de palabras que sitúan un concepto en el espacio cercano al hablante(este, esta, esto), en el espacio cercano al oyente (ese, esa, eso) o en un espacio que está alejado de ambos (aquel, aquella, aquello). Estas palabras pueden aparecer acompañando a un nombre explícito (este libro, ese joven, aquella mesa) o sobreentendido:

este libro me gusta, pero ése no

aquella mesa es muy pequeña, pero ésa es suficientemente grande

obsérvese que en los ejemplos anteriores los primeros demostrativos van acompañando a un sustantivo explícito (según la gramática tradicional, son adjetivos demostrativos), mientras que los segundos "acompañan" (o van en lugar de) un sustantivo sobreentendido (pronombres demostrativos). Estos últimos pueden aparecer con tilde cuando sea necesario para evitar ambigüedades. Es decir, que no es nunca obligatorio poner tilde sobre los demostrativos.

Además hay que tener en cuenta que los demostrativos neutros esto, eso, aquello no pueden acompañar nunca a un sustantivo porque no hay sustantivos neutros en español. Por ello no hay ambigüedad posible y, en consecuencia,nunca se deben acentuar. Es, pues, incorrecto escribir ésto, éso, aquéllo.

La tilde en las
palabras
compuestas

La tilde en los adverbios terminados en -mente

En español es muy fácil crear un adverbio a partir de un adjetivo: basta con poner el adjetivo en femenino singular (blanda) y añadir el sufijo -mente; así de largo tenemos largamente, de estúpido, estúpidamente, etc. Pues bien, a la hora de acentuar estos nuevos adverbios, hay que tener en cuenta este origen: los adverbios en -mente se acentúan igual que su adjetivo-raíz: cortésmente lleva acento porque cortés lo tiene; fríamente, porque frío lo lleva;largamente no se acentúa porque largo no lleva acento, etcétera.

Acentuación de formas verbales con pronombres enclíticos.

Los pronombres personales que como me, te, se, nos, os, le, la, lo, los, las pueden escribirse unidos por detrás a un verbo, reciben el nombre de enclíticos. Como es de suponer, si a una forma verbal que no lleva acento, comocuenta, le añadimos uno o más de estos enclíticos, se puede convertir en esdrújula o sobreesdrújula, con lo que debe llevar tilde:

cuenta a María tu historia / cuéntasela

sirva la mesa veinticinco, camarero / sírvala ahora

Desde la publicación de la Ortografía académica de 1999 no se acepta ya el mantenimiento de la tilde con proclíticos. Así pues, ya no se considera correcto escribir quedéme y olvidéme o escucháme, como se hacía antes y recomendábamos en ediciones anteriores de este texto.

Las palabras compuestas.

En el caso de palabras compuestas como histórico-social o hispanoamericano, la acentuación dependerá de si las palabras componentes aparecen fundidas totalmente en el compuesto (caso de hispanoamericano) o si bien conservan cierta autonomía o contraposición de sus significados, caso en el que se escriben separadas por un guión:hispano-americano. Observemos la diferencia de significados:

El arte hispanoamericano se refiere al arte de Hispanoamérica, entendida esta última como una unidad en la que se funden lo español y lo americano.

La guerra hispano-americana se refiere a la guerra entre España y los EE.UU. (1898)

Pues bien, cuando las palabras que entran en composición van separadas por un guión, cada uno de sus miembros se acentuará independientemente: físico-químico; cuando los componentes se escriben juntos, se acentuarán como una palabra simple: decimoséptimo

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